同心战“疫” 静待花开｜一份渤大学子的战“疫”小贴士

孟春之月
盛德在木然而疫情的再度来袭让本该欢闹的校园重陷沉寂在这个特殊时期学校第一时间吹响了防疫“集结号”打响了抗疫“阻击战”那么，作为校园的小主人BHUers应当注意什么呢？

引起重视 加强防控

戴口罩、勤洗手、勤通风

不出校园、不聚集

不点外卖、不网购

每天按时完成健康上报

只有我们人人都重视

处处都留心

同舟共济、齐心协力

才能筑牢校园防疫“安全网”

保证我们自己的生命健康安全

调整心态 积极面对

正确处理疫情带来的焦虑情绪

疫情再起波澜，大部分人都会产生情绪波动，这是正常的心理表现，是提示你保护自己的信息，是人类生存的本能。我们要学会自我调节，注意心理疏导，相信通过科学防控我们终将能战胜疫情。如果有自己实在调节不好的情绪，我们的心理健康老师、辅导员老师们都可以为大家提供帮助哦！

正确认识学校的管控措施

疫情期间，学校按照省市疫情防控规定，实施封闭式管理。疫情面前，我们都是责任人！我们要正确认识理解学校的各项防控举措，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地配合学校各项防疫工作。

疫情之下人人都自觉做好基本防疫工作，不仅能让个人保持内心安宁，情绪平和，也能有效抑制病毒传播，从而缓解疫情。一滴水汇入大海，便能永不干涸；一个肩膀与亿万肩膀同在，就能筑起坚不可摧的长城。萤火虽小，却能汇成人间星河。面对疫情，只要我们团结一心、众志成城，就能所向披靡、战无不胜！

维持生活规律，助力好心情

特殊时期，好的免疫力就是最好的“防护服”。我们要保持作息规律，早睡早起，按时就餐，注意营养搭配，多吃水果蔬菜。合理使用手机、电脑等电子设备。维持规律的生活是保证免疫力、强健体魄、对抗疫情的基础。疫情期间也要充实过好每一天！

坚持适量运动，改善情绪

我们常说运动不仅能改善身体健康状况，更重要的是运动能改善情绪，促进心理健康。当我们的活动范围受到限制，运动可以有效缓解焦虑和抑郁，使我们保持身心舒畅。适量运动也可以提高免疫力，宣泄消极的情绪，达到身心平衡，获得满意的生活状态。规律生活配合适量运动就是我们面对危机、处理危机的基础保障。在宿舍也可以通过太极、跳绳、瑜伽等方式进行锻炼。

自觉学习 保证效率

抗疫和学习“两手抓”“两不误”

即使没有老师面对面的监督

也要严于律己

网课认真听讲、做好笔记

保证学习质量

在特殊的时刻更不能放松自己

要知道

越努力，越幸运

越自律，越自由

凛冬散尽

星河长明

比病毒蔓延的更快的

是爱和希望

寒冬终将逝去

春日定不迟到

疫情当前

重任在肩

让我们同心协力

静待春暖花开之时

我省召开全省高校疫情防控工作视频会议 强调做到六个“务必”
新版新冠诊疗方案有哪些调整？一图看懂
中共中央政治局常务委员会召开会议，部署从严抓好疫情防控工作

文案｜何苏洁

图片｜来源于网络

排版｜王肖丹

校对｜赵健汝 代雨欣

责编｜张浩冬 代雨欣

渤海大学党委宣传部

欢迎图文·视频等形式投稿

邮箱：[e-mail]

请为渤大点赞